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다이어트만으로 빠지지 않는 신체 부위, 생활습관으로 군살 해결 방법
칸 영화제 황금종려상 수상작인 영화 ‘기생충’의 최대 수혜자로 꼽히는 배우 조여정이 TV 인터뷰에서 365일 중 360일은 다이어트를 한다는 답변을 해 화제다. 그녀는 과거 20kg 가량 체중 감량에 성공 후 고구마와 달걀, 견과류 위주의 식단과 하루 2L의 수분 보충으로 꾸준한..
2019-06-26 09:05
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시작된 여름 폭염, 땀 때문에 괴로워요! 여름만 되면 옆 사람도 괴로운 다한증
한낮 기온이 영상 30도 이상으로 올라가는 폭염 여름 날씨가 계속되면서 피부관리 못지않게 신경을 써야 하는 것이 있다. 바로 손, 발 등 많은 땀이 나는 다한증이다. 특히 다한증은 복잡한 지하철이나 차 안, 사무실 등에서 주변 사람들에게 불쾌감을 일으키는 요인이 될 뿐 아니라, 인..
2019-06-26 08:57
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맥주 즐겨 찾는 여름, 관절 건강 해치는 과한 음주 피해야
무더운 날씨에는 맥주를 찾는 사람들이 많아진다. 주류업계에 따르면 6~8월은 업계 성수기로 통하며, 겨울 등의 계절보다 맥주 판매량이 20~30%가량 늘어난다. 앞으로 점차 더 기온이 올라갈 것으로 예상되는 가운데, 과한 음주는 위나 간 등의 장기뿐 아니라 관절 건강에 악영향을 끼칠 ..
2019-06-25 10:44
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매년 늘어나는 아킬레스건염 환자… 발목 건강 지키려면?
아킬레스건은 양 발 발뒤꿈치 바로 뒤에 있어 피부 아래 두껍게 자리한 힘줄이다. 인체에서 가장 강한 것으로 알려진 힘줄임에도 잘못된 자세로 계속 운동하거나 과하게 움직이면 체중 부하를 크게 받아 손상을 입을 수 있다. 실제로 아킬레스건염(아킬레스힘줄염, 질병코드 M766) ..
2019-06-25 10:08
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허리 뒤로 젖힐 때마다 통증 있다면 척추전방전위증 의심
척추 뼈 뒤에는 고리처럼 생긴 관절 돌기가 위아래 뼈를 고정하는 역할을 하는데, 이 부분이 손상돼 위쪽 척추뼈가 아래쪽 척추뼈 전방으로 밀린 상태를 척추전방전위증이라고 한다. 척추뼈가 정상적인 정렬을 벗어나면서 척수 신경을 압박해 통증을 유발하게 된다. 선천적으로 척추분..
2019-06-21 16:11
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