㈜도서출판 길벗은 삶과 육아의 균형을 찾아주는 ‘하루 한 시간, 엄마의 시간’을 출간했다고 28일 밝혔다.
이 책은 육아를 하고 있는 대한민국의 엄마들이 엄마로, 며느리로, 아내로 머무르지 않고 ‘온전한 나’로 살아가는 방법을 담고 있다. 엄마의 24시간에서 가장 큰 부분을 차지하는 육아 스트레스에서 벗어나 삶의 균형을 찾는 방법은 하루 한 시간을 자신을 위해 쓰는 것이라고 설명한다.
또한 저자가 초보 엄마로서 겪은 육아와 경력단절을 극복하는 과정이 고스란히 실려 있다. 특히 이 과정을 스스로 따라갈 수 있도록 엄마를 위한 ‘한 시간을 만드는 법부터 쓰는 법까지’ 상세하게 알려준다. 구체적으로 ▲나만의 한 시간을 만드는 방법 ▲나만의 한 시간을 보내는 방법이 소개되어 있다.
이 책의 저자이자 지혜코칭센터 대표인 김지혜 작가는 ‘더 지혜로운 내일을 꿈꾸는 여성들을 돕습니다’라는 사명으로 11년째 코칭을 하고 있으며, 엄마들을 대상으로 5년 전부터 초보 부모 전문 코칭과 강의를 시작했다.
현재는 초보 부모들의 변화와 성장을 지원하는 일에 가장 큰 열정을 느끼고 집필, 강연, 코칭에 매진하고 있다. 화코칭(상처 주지 않고 화내는 법), 맘맘코칭(엄마들을 위한 라이프 코칭), CHANGE(새해 설계 워크숍) 등 다양한 코칭 프로그램들을 개발 및 운영하고, 네이버 부모i(전 맘키즈 판)에서 ‘초보엄마 화코칭’을 연재 중이다.
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